Как избавится от храпа?

Добрый день, у мужа храп, чем дальше тем хуже, он мешает спать мне, и даже просыпается сам, вечно на нервах и не высыпается, что делать?

 

Буду очень рада советам, желательно провереным

 

Пусть обратится к лору, возможно понадобится операция. Думаю у вашего мужа гайморит.

 

Я для начало бы попробовал упражнения и народные методы, потом сдаваться в руки медиков.

Избавиться от храпа, в принципе, можно с помощью нескольких методов, например, используя народные средства, хирургическое вмешательство или специальные упражнения. Однако если народные методы и упражнения, как доказано наукой, могут дать хоть какой-то результат без риска для организма, то операции не всегда ведут к ожидаемым результатам. Даже сами медики утверждают, что выбирать хирургический способ избавления от храпа можно только в самых крайних случаях, ведь он не только чреват осложнениями, но и избавляет от храпа полностью лишь 50% пациентов.

Препараты и народные рецепты

Среди особенно популярных способов избавления от храпа можно назвать специальные носовые полоски, которые продаются в обычной аптеке. Кстати, носовые полоски отлично расширяют крылья носа и спасают не только храпуна, но и тех, кто находится с ним рядом.

Чтобы дыхание во время сна было свободным, нужно следить за тем, заложен нос или нет. Отлично справиться с заложенностью носа помогут аэрозоли, капли и ополаскиватели.

Стоит обратить внимание и на народные методы избавления от храпа. К примеру, еще наши бабушки рекомендовали в борьбе с храпом использовать печеную морковь, которую нужно съедать за

Чтобы увидеть ссылку зарегистрируйтесь ! или авторизуйтесь на Форуме !

до еды в количестве 1-2 штучки. Очень хорошо помогает и настойка, приготовленная из одного стакана капустного сока с одной столовой ложкой меда. Принимать такую настойку рекомендуется перед сном в течение одного месяца.

Не менее действенным считается и травяной сбор из корня сабельника, полевого хвоща, ягод черной бузины и лопуха. Все эти травы и ягоды необходимо взять в равных пропорциях, перемолоть и заварить из расчета на одну столовую ложку полученного порошка 200 граммами кипятка. Настояв один час принимать травяной сбор нужно 5 раз в день по одной столовой ложке до полного излечения.

Упражнения для храпунов

Избавиться от храпа помогут и некоторые упражнения, которые, в первую очередь, направлены на укрепление мышц носоглотки.
1. При напряженных мышцах шеи и носоглотки постарайтесь произносить звук «и». Выполнять такое упражнение нужно по 2-3 раза в день по 30 раз;
2. Отлично помогают движения челюсти взад-вперед по 30 раз;
3. Можно также высунуть язык как можно дальше, чтобы почувствовать напряжение возле его основания. Такие упражнения рекомендуется выполнять по 25-30 раз.

 

Стал подкладывать себе в последнее время подушку пожесче и повыше. Жена говорит, что теперь перестал храпеть по ночам. Просто и эффективно.

 

Во День медика заблудился с воскресенья, поддержим.

 

Пробывали привыкнуть к храпу?

 

Не спать.

 

Храп - это следствие какого-то заболевания, к лору обратитесь

 

Все к Лору отправляют, народные рецепты не в почете?

 

Не ходи, лучше к Лоре или к двум. Храп это подсознательный протест в постели, поговори с сексологом женского пола.

 

Ну я вообще не храплю. Может и не пою поэтому.