Change background image

Что вы делаете когда вам не спится ночью?

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Гарик, 27 июл 2014.

  1. TopicStarter Overlay

    Гарик Активист

    Когда не спится ночью беру и читаю книгу, когда начинаю чувствовать что уже засыпаю, книгу в сторонку и начинаю барашков считать, но не всегда помогает, снотворным не хочу пользоваться, а что вы делаете чтоб заснуть когда не спится?
    upload_2014-7-27_1-43-54.png
     
  2.  

  3. Серега Активист

    Если совсем не спится, то следует включить занудный фильм. Сразу глаза закроются и надо только телевизор на автоматическое выключение поставить )
     
  4. Oksana Только зашел

    Встаю и занимаюсь необходимыми делами, что уж зря время проводить, когда всё-равно спать не получается. Но чаще всего бессонница на нервной почве и в такие моменты ничего не помогает уснуть, может только специальные препараты.
     
  5. МаринаЯ Только зашел

    пью пустырник
     
    Лунный Ветер нравится это.
  6. Nsta Новичок

    Стараюсь расслабиться (не только тело, но и лицо), прекратить "бормотуху в голове", начинаю придумывать малореальныую историю (чтобы мысли не цеплялись за что не надо), стараюсь зевать и сладко потягиваться, дышать медленно и глубоко, мощу поудобнее подушку (у меня на гречневой лузге, на ней приятно спать). Иногда читаю, пока в сон не потянет. Если не помогает, иду попить воды, по дороге обратно сгребаю кота под мышку и укладываюсь с ним спать. если снова не помогает, иногда пью молоко с медом. Если совсем уже крайность - седафитон 2 табл. (травяные таблетки).
     
  7. Сашко1971 Пророк

    Ты скоро к нам вернёшься? Нам без ........... скучно.
     
  8. Сашко1971 Пророк

    [​IMG]
     
    SakenBAi и Кирыч нравится это.
  9. Кирыч Старожил

    До утра читаю книги, все равно не засну, так лучше так, чем бессмысленно ворочаться.
     
  10. Крисс12 Только зашел

    смотрю фильмы
     
  11. хрюн моржов Старожил

    включаю рен тв (у меня их несколько) там обязательно показывают каких нибудь инопланетян, сразу в сон клонит, еще заметил что если идет фильм интересный то спать охота сил нет.
     
    Бонге и Сашко1971 нравится это.
  12. Монжерок Пророк Почетный форумчанин

    Хрюны моржовые через частокол шныряют.
     
  13. Stroy Старожил

    Книги читаю.
    А вообще-то стараюсь соблюдать режим дня. Бессоница бывает редко. Раз в несколько месяцев.
     
    Сашко1971 нравится это.

Поделиться этой страницей